パーソナルジムBeDoダイエット方法

BeDo流ダイエット理論

パーソナルトレーニングジムBeDoの
ダイエット理論のご説明を致します。
ダイエットで痩せて理想の自分に
なれるように頑張りましょう。

ダイエットの基本

ダイエットで必要となってくるのが
「基礎代謝」を上げることが必要となってきます。
基礎代謝について詳しくは
以下のページから
基礎代謝
ダイエットで必ず必要となってくるので
しっかり理解しましょう。

基礎代謝を上げるには

ダイエットで必要な基礎代謝です。
基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすことです。
筋肉量を増やすことによって
基礎代謝が上がりダイエットの効果があります。
筋肉トレーニングをすることで
基礎代謝も上がり消費カロリーも増え
ダイエットの成功への近道です。

ダイエットへのメンタル

ダイエットはただただ体重の
数値を落とす事だけではありません。
一瞬痩せてすぐ元に戻ってしまうのが
ダイエットの課題です。
ダイエットの課題をしっかり理解して
何が正しくて何が間違っているのかを
ダイエットをしながら学んでいただければと思います。
ダイエットをしていく為に完璧なサポートを
していきメンタル面でもサポートをしていきます。
どうしてもダイエットをしていると辛くなる時が
あります。そんな時でもBeDoのダイエットは
辛いときや体重が落ちないときでも
楽しくお客様に合ったメニューでダイエットを
進めていきます。

食事管理

BeDoのダイエット方法の中の食事管理ですが
無理なく食事管理をすることを目標に
しています。お客様のライフスタイルに
あわせて食事管理をします。

BeDoのダイエットまとめ

BeDoのダイエットは無理なく
自身のレベルに合わせてトレーニングや
食事管理をしていきますのでご安心して
お越しいただければと思います。

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