BeDoオンライントレーニング「合掌ポーズ編」

BeDoオンライントレーニング
「合掌ポーズ編」

BeDoオンライントレーニングでは
胸トレーニングなどのメニューを
組み込み姿勢の改善や綺麗なボディラインを
作ることを目標にトレーニングの
指導をしています。

合掌ポーズ

どこでもできるメニューです。
比較的に負荷も軽く
誰でも始められる初級編の
メニューとなっております。

合掌ポーズのやり方

1.胸の前で掌を合わせる。
2.前に押し出すようにする。

最近の記事

  • 関連記事
  • おすすめ記事
  • 特集記事
PAGE TOP