BeDoオンライントレーニング「ウォールプッシュアップ編」

BeDoオンライントレーニング
「ウォールプッシュアップ編」

BeDoオンライントレーニングでは
胸トレーニングなどのメニューを
組み込み姿勢の改善や綺麗なボディラインを
作ることを目標にトレーニングの
指導をしています。

ウォールプッシュアップ

どこでもできるメニューです。
比較的に負荷も軽く
誰でも始められる初級編の
メニューとなっております。

ウォールプッシュアップのやり方

1.壁から一歩離れ壁に向かって立つ。
2.手を肩幅につく。
3.体を押し上げるようにする。

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